सी.आई.एस.एफ कैम्पस में “तनाव मुक्त प्रबंधन” पर क्लास का आयोजन

चाईबासा। सेल गुवा मुख्य महाप्रबंधक बिपिन कुमार गिरि के दिशा निर्देशानुसार सी.आई एस एफ गुवा कैम्पस में “तनाव मुक्त प्रबंधन” पर क्लास का आयोजन किया गया, जिसे गुवा अस्पताल के डिप्टी सीएमओ डॉ अशोक अमन ने कार्यान्वित कियाl डॉ अशोक कुमार अमन ने कहा कि वर्तमान समय में स्वस्थ और दीर्घायु जीवन जीने के लिए मनुष्य का तनाव मुक्त रहना अत्यंत आवश्यक है।मानव का तनाव मुक्त व चिंता मुक्त रहने के साथ-साथ निरर्थक चिंता नहीं करनी चाहिए। उन्होंने बताया कि वर्तमान परिवेश में मानव व असहज ही विभिन्न प्रकार के उलझन में फसता जा रहा है एवं उनकी चिंताएं समस्याएं बनती जा रही है।

अतः तनाव मुक्त जीवन ही स्वस्थ एवं उन्मुक्त जीवन का मार्ग प्रशस्त कर सकता है। इसमें तनाव करने वाले स्ट्रेसर्स एवं तनाव दूर करने के उपायों जैसे योग, ध्यान, गहरी साँस, पेट श्वसन, आंतरिक ध्वनि, समय प्रबंधन, प्रार्थना, कला, हाबी, प्राकृतिक सान्निध्य के महत्व और विभिन्न तरह के आधुनिक चिकित्सीय पद्धतियों पर विस्तार से चर्चा किया गया l